Exercício físico na gestação: cuidados, benefícios e a abordagem personalizada do Estúdio Gravidez Ativa
A prática de exercícios físicos durante a gestação é amplamente recomendada por especialistas. No entanto, quando o assunto é a gravidez de alto risco, o assunto exige ainda mais cuidado, conhecimento técnico e acompanhamento especializado. Em Campos dos Goytacazes, o professor de Educação Física, André Lima, tem se destacado nesse cenário com um trabalho voltado exclusivamente para gestantes e puérperas em seu Estúdio Gravidez Ativa — o único da região com essa proposta. Especialista em exercício físico na gestação, incluindo casos de alto risco, André explica que o Pilates é uma das atividades mais seguras e eficazes para esse público. “O Pilates auxilia bastante as gestantes em geral, inclusive as que têm gravidez de alto risco, justamente por ser uma atividade de baixo impacto e adaptável às comorbidades mais comuns nesses casos”, afirma. Entre as principais condições que caracterizam uma gestação como sendo de alto risco, André cita a diabetes gestacional, a pré-eclâmpsia e a obesidade. Todas essas situações exigem atenção individualizada e ajustes específicos na prática de exercícios. “Dentro do método Pilates, conseguimos trabalhar essas condições de forma mais direcionada e segura”, reforça o profissional. Um dos diferenciais do Estúdio Gravidez Ativa é o atendimento personalizado. “Aqui no estúdio, que é exclusivo para gestantes, trabalho com turmas reduzidas, e com isso conseguimos oferecer uma atenção muito maior a cada gestante. E com um profissional especializado — no caso, eu — conseguimos personalizar ainda mais esse atendimento”, destaca. Além do Pilates, o estúdio também oferece atividades aeróbicas adaptadas, especialmente indicadas para gestantes que necessitam de um estímulo cardiovascular maior. “Isso é especialmente importante para casos de diabetes gestacional e pré-eclâmpsia. Mas claro, cada comorbidade tem uma necessidade específica: a intensidade do exercício para uma gestante com diabetes é diferente daquela com pré-eclâmpsia”, explica André. O ideal é ajustar corretamente a intensidade e o tipo de exercício, sempre com base em avaliação individual. Outro ponto importante é o combate ao sedentarismo. Segundo André, “ficar parada, principalmente em uma gestação de risco, pode agravar o quadro. O sedentarismo é um dos piores fatores nesses casos”. Ainda assim, ele ressalta que há exceções. “Existem situações com contraindicações absolutas, como casos de sangramento. Nesses casos, o profissional precisa estar sempre alinhado com o obstetra, para saber o momento ideal de iniciar ou retomar os exercícios, mesmo em situações mais delicadas.” O trabalho de André Lima e do Estúdio Gravidez Ativa é um exemplo de como o exercício físico, quando orientado por um profissional capacitado, pode ser um grande aliado da saúde da gestante e do bebê — mesmo em cenários que exigem cuidados redobrados. Torne-se uma aluna Contato: (21) 99490-4151 Endereço: Rua Voluntários da Pátria, 410 – Loja 1 – Pelinca Siga o Instagram do Estúdio: @programagravidezativa
Servidores fazem protesto na frente da Prefeitura de Campos
Os servidores municipais fizeram um protesto nesta segunda-feira (5), em frente à sede da Prefeitura de Campos, no Parque Santo Amaro. Eles reivindicaram melhorias salariais e benefícios. O protesto foi organizado pelo Sindicato dos Profissionais Servidores Públicos (Siprosep), que informou que vem tendo dificuldades para ter tratativas com a Prefeitura de Campos. O grupo pede reposição salarial para os servidores, ativos, aposentados e pensionistas, conforme percentual encontrado após análise do orçamento municipal. Entre as reivindicações, há pedido de reposição salarial de 10% para todo os servidores. O Siprosep também fez as seguintes reivindicações: Reajuste do auxílio alimentação pelo IPCA dos anos 2023, 2024 e 2025, bem como a retirada do teto permitindo o pagamento para todos; Reajuste da complementação previdenciária que seja feito conforme o do vale alimentação; Alteração do artigo da regra de transição da legislação previdenciária municipal; Alteração do parágrafo único da lei que dispõe sobre a adequação do salário-mínimo, garantindo que nenhum servidor inativo ou ativo tenha vencimento base menor que um salário-mínimo nacional.
Bispo da Diocese de Campos é diagnosticado com câncer e passará por cirurgia
O Bispo Diocesano, Dom Roberto Francisco Ferrería Paz, foi diagnosticado com câncer de próstata e passará por uma cirurgia no dia 4 de junho, em um hospital particular de Campos. A informação foi confirmada pela assessoria de imprensa da Diocese de Campos, por meio do vigário-geral Monsenhor Leandro Diniz. A Diocese informou que irá auxiliar com os custos hospitalares e demais despesas médicas relacionadas ao tratamento. Diante do dinamismo pastoral de Dom Roberto, o tratamento mais indicado pela equipe médica foi uma cirurgia robótica feita por meio de quatro pequenas incisões, com cerca de 0,5 centímetros cada, na região abdominal do paciente, por onde serão inseridos quatro braços robóticos. O procedimento oferece benefícios como menor sangramento, recuperação mais rápida e menor dor no pós-operatório, entretanto, não é coberto pelo plano de saúde. “Tem-se dito que é importante cuidar dos cuidadores, cuidar da fragilidade. Fui diagnosticado com um câncer de próstata, incipiente, mas vocês sabem que todo processo tumoral é perigoso. Mas um empecilho que apareceu é que o meu plano de saúde não cobre uma cirurgia robótica. Que faz menos dano, no sentido de ser menos invasiva, é mais tranquila e melhor a recuperação”, afirmou Dom Roberto. De acordo com o Monsenhor Leandro, devido a grande quantidade de compromissos junto a Diocese, as paróquias irão fazer uma contribuição para a cirurgia, para isso uma conta foi destinada com essa finalidade. “A conta foi disponibilizada para as paróquias e segundo as possibilidades de cada uma, com objetivo de ajudar com os custos hospitalares e demais despesas relacionadas ao tratamento”, afirmou o vigário geral. Após a cirurgia Dom Roberto irá ingressar com uma ação de ressarcimento, junto ao plano de saúde, o valor da restituição será direcionado para o Seminário Diocesano Maria Imaculada. “Faço assim porque me parece que é o mais transparente e honesto. Só tenho a agradecer. Não ingressei pelo SUS, pois não quero tomar o lugar de pessoas que não têm recursos. E assim evitar qualquer tipo de privilégio”, explicou Dom Roberto.
Para a mulher que sempre te enxergou com amor: presenteie com estilo nas Óticas Diniz!
O Dia das Mães está chegando e muitas pessoas ainda não decidiram qual é o presente ideal para fazer as devidas homenagens. Geralmente, os consumidores buscam comprar objetos que tenham grande utilidade no dia a dia para quem irá receber o presente. Entre as boas opções, estão os óculos receituários ou de sol, que são produtos de extrema importância. Para facilitar para toda a família, as Óticas Diniz lançaram a campanha imperdível “Enjoei, troquei”. Algumas mulheres possuem necessidade de usar óculos diariamente, enquanto outras usam o acessório para se proteger os olhos do sol ou até mesmo por estilo. Com isso, esse objeto se torna uma grande opção para o Dia das Mães. Nas Óticas Diniz, há várias opções para presentear as mamães neste período especial. A empresa conta com óculos femininos, masculinos e infantis de marcas consolidadas no mercado. O local trabalha com um preço justo e vem chamando a atenção dos consumidores. Os óculos são bonitos, modernos, estilosos e possuem proteções necessárias contra raios ultravioletas. Outro fator que justifica a importância desse objeto é que as lentes também reduzem o brilho, melhorando o desempenho em esportes ou atividades ao ar livre, reduzindo a fadiga ocular e outros problemas. Os produtos também são resistentes e têm uma boa duração. Cabe destacar que outra vantagem de comprar nas Óticas Diniz é que o cliente tem o pagamento facilitado. Os modelos disponíveis nas lojas podem ser adquiridos pelo cartão de crédito ou através da parceria com a Crefaz, que permite que os consumidores parcelem as compras em até 24 vezes na conta de luz, inclusive para aqueles que estão negativados. Promoção Enjoei, troquei Com a nova campanha das Óticas Diniz, ao levar um óculos já usado em uma das lojas da empresa, o cliente recebe R$ 200 reais de desconto na compra de um óculos novo. Essa é mais uma oportunidade para deixar a mamãe com um presente especial! Lojas em Campos: Duas das três lojas das Óticas Diniz em Campos estão localizadas no Centro da cidade, uma na Rua Treze de Maio, nº 61, e outra na Rua Barão de Amazonas, nº 111. Além disso, há uma loja também no supermercado Carrefour, localizado na Avenida Dr. Nilo Peçanha, nº 439.
Homem é preso por planejar ataque com bomba em show de Lady Gaga
Agentes da Polícia Civil e o Ministério da Justiça e Segurança Pública identificaram uma ameaça de ataque a bomba no show da Lady Gaga nesse sábado (3). Na ação, foi preso um suspeito, sendo que um adolescente também foi apreendido. Os agentes realizaram uma ação contra um grupo que disseminava discurso de ódio e preparava um plano, principalmente contra crianças, adolescentes e o público LGBTQIA+. A polícia informou que o plano era tratado como um “desafio coletivo”, com o objetivo de obter notoriedade nas redes sociais. A “Operação Fake Monster” foi planejada a partir de uma investigação que identificou que os envolvidos estavam recrutando participantes, inclusive adolescentes, para promover ataques integrados com uso de explosivos improvisados e coquetéis molotov. Um homem, que seria chefe do grupo, foi preso em flagrante por porte ilegal de arma de fogo no Rio Grande do Sul e um adolescente foi apreendido por armazenamento de pornografia infantil no Rio. Na ação, foram cumpridos 15 mandados de busca e apreensão contra nove alvos nos municípios do Rio de Janeiro, Niterói, Duque de Caxias e Macaé, no Rio; Cotia, São Vicente e Vargem Grande Paulista, em São Paulo; São Sebastião do Caí, no Rio Grande do Sul; e Campo Novo do Parecis, no Mato Grosso. O trabalho contou com o apoio de policiais civis destes estados.
Jovem morre após acidente em brinquedo de parque de diversões em Petrópolis
Um jovem de 19 anos morreu na madrugada deste sábado (3) e duas mulheres ficaram feridas depois de sofrerem um acidente em um brinquedo de um parque de diversões de Itaipava, no município de Petrópolis. O problema aconteceu dentro do festival de música Expo Petrópolis, no Parque de Exposições de Itaipava. Depois do acidente, o parque teve o alvará cassado pela prefeitura de Petrópolis. As três vítimas foram atendidas na UPA de Itaipava, mas o jovem não resistiu e morreu. As duas mulheres tiveram ferimentos leves e foram liberadas pela equipe médica. Em nota enviada para a imprensa, o parque afirmou que “a ocorrência atípica demandou a pronta mobilização de todas as equipes de primeiros socorros exclusivas do parque, que agiram com profissionalismo no atendimento emergencial dos envolvidos no local e encaminhando-as para o hospital de forma rápida e eficaz”. O parque ainda informou que se colocou à disposição das autoridades, está prestando assistência aos envolvidos e reiterou seu compromisso com a segurança. A ocorrência é investigada pela Polícia Civil.
Jovem de 21 anos é assassinada em São Francisco de Itabapoana
Uma jovem de 21 anos foi morta a tiros no final da tarde dessa sexta-feira (20, na Praça da Fé, em São Francisco de Itabapoana. A vítima foi identificada como Larissa Felício de Souza. De acordo com a Polícia Militar, o suspeito é um homem que fugiu do local e ainda não foi encontrado. Seis cápsulas de munição calibre 9mm foram apreendidas no local. A mulher morreu antes da chegada da equipe do socorro. O corpo de Larissa foi removido para o Instituto Médico Legal (IML) de Campos, e a ocorrência é investigada pela Polícia Civil.
Aedes aegypti: Campos inicia pesquisa do 2º LIRAa nesta segunda-feira
Começa nesta segunda-feira (5) a pesquisa de campo do segundo Levantamento Rápido de Índice de Infestação do Aedes aegypti (LIRAa) de 2025, no município de Campos. Por meio desse trabalho, o Centro de Controle de Zoonoses (CCZ) terá acesso aos índices de infestação predial, o índice de densidade nos criadouros inspecionados e quais são os criadouros predominantes. A ação visa monitorar a proliferação do mosquito Aedes aegypti, transmissor da dengue, zika e chikungunya, e direcionar ações de combate ao vetor. “Ao identificarmos a infestação do mosquito em áreas específicas, é possível direcionar ações de combate com maior efetividade, reduzindo o risco de transmissão das doenças”, explica o coordenador do Programa Municipal de Controle de Vetores (PMCV), Claudemir Barcelos. Para realização do LIRAa, o município é dividido em grupos de 8.200 a 12 mil imóveis. Em cada grupo, também chamado estrato, são pesquisados 1/5 (20%) dos imóveis de um conjunto de quarteirões sorteados previamente pelo programa LIRA-LIA do Ministério da Saúde. Essa metodologia segue as diretrizes do Programa Nacional de Controle à Dengue (PNCD) e envolve 100 Agentes de Combate às Endemias (ACEs). “Os agentes irão percorrer, até sexta-feira, 7.832 imóveis em 589 quarteirões. São 99 bairros ao todo. A população pode colaborar com o LIRAa permitindo a entrada dos agentes em suas casas durante a pesquisa larvária e seguindo as orientações sobre o controle do mosquito. Além disso, é importante manter quintais e residências livres de água parada”, completou Claudemir. Todo o material coletado durante a pesquisa de campo é enviado para o Laboratório da Dengue, na sede do CCZ, onde é feita a análise entomológica e fornece informações sobre índices predial e de tipo de recipiente predominante, entre outras informações que otimizam e direcionam as ações de controle de vetor, permite a avaliação de metodologias de controle, além de contribuir para as atividades de comunicação e mobilização da população. O LIRAa é um importante instrumento para a prevenção e o controle das arboviroses. O preconizado pelo Ministério da Saúde é que o índice de infestação predial seja menor que 1%, que indica baixo risco de epidemia. Em janeiro, quando foi realizado o primeiro LIRAa no município, o índice foi de 6%. A expectativa é de que após as ações implementadas, esse índice tenha baixado.
Comércio de Campos preparado para o Dia das Mães
O comércio de Campos está preparado para a venda do Dia das Mães, prevendo uma semana de grande movimento. O presidente da Câmara de Dirigentes Lojistas de Campos- CDL- Fábio Paes, disse que a expectativa é de que as vendas deste ano superem as de 2024 mas não fez estimativas de percentual. – O que podemos afirmar é que o comércio está motivado, lembrando que essa é a segunda data mais importante do nosso calendário, sendo superada apenas pelo Natal. Lançamos no inicio da semana a campanha publicitária com a tradicional escolha da Mãe Lojistas 2025 que é a Fernanda Dias Glória Macêdo, que ilustra as peças da campanha vinculada em nossas redes sociais e outras mídias- disse Fábio Paes. Fábio Paes também destacou que a data promocional alcança todos os segmentos do comércio, desde o vestuário, passando por floriculturas até a gastronomia, como os restaurantes. A CDL já se prepara para outras datas promocionais que antecedem o Natal como o Dia dos Namorados, em 12 de junho, o Dia dos Pais, no segundo domingo de agosto e o Dia das Crianças em 12 outubro.
Motorista morre e mulher fica ferida após grave acidente em Campos
Pedro Araújo Monteiro Guedes, de 27 anos, morreu em um acidente registrado na madrugada desta sexta-feira (2) na Estrada do Carvão, em Campos. Ele estava em um carro que bateu em um poste de energia elétrica. Além da vítima, outra pessoa estava no carro. Trata-se de uma mulher também de 27 anos, que ficou bem ferida. Ela foi levada pelos bombeiros em estado grave para o Hospital Ferreira Machado. Ainda não há novas informações sobre o estado de saúde. O corpo de Pedro foi removido para o Instituto Médico Legal (IML) de Campos.
