Exercício físico no calor: saiba quais são os principais cuidados com a saúde
Para quem mantém uma rotina de exercícios físicos pode ser difícil treinar em períodos de calor intenso. As altas temperaturas podem desgastar o organismo e causar problemas como sobrecarga cardiovascular e exaustão térmica. O fisiologista do esporte Diego Leite de Barros, parceiro da Smart Fit, alerta para os riscos da desidratação. Ele explica que em dias de muito calor, o corpo tem mais dificuldade em manter a temperatura equilibrada. Como resultado, ele começa a perder líquidos Além da sede excessiva, a desidratação apresenta outros sintomas, como cansaço e diminuição da coordenação motora, que aumenta as chances de lesão durante os treinos. Também pode incluir cãibras, dores de cabeça, tontura, desmaio e, em casos mais graves, falência cardíaca. “Esses sinais começam sempre com a sede e vão evoluindo, até chegar, de fato, na sensação de cansaço extremo. São momentos em que a atividade precisa ser interrompida”, diz Diego. Segundo ele, idosos, crianças, e pessoas com condições de risco, como hipertensão e cardiopatias, estão mais vulneráveis a quadros de desidratação no calor. É importante estar bem hidratado nos dias mais quentes. Cuidados para treinar no calor Treinar no calor pode trazer uma série de riscos para o bem-estar. Por isso, a adoção de alguns cuidados é importante para evitar complicações durante os treinos. Veja os principais deles: 1. Treine nos horários mais frescos Evite treinar em períodos em que o calor está mais intenso. Prefira praticar atividades físicas no início da manhã ou ao entardecer, quando as temperaturas são mais amenas, para evitar desconforto. 2. Hidrate-se adequadamente A ingestão de água antes, durante e após o treino é fundamental para prevenir a desidratação. Durante o exercício, recomenda-se beber 250 ml a cada 15 min. Já em treinos mais intensos, o consumo de bebidas isotônicas ajuda a repor eletrólitos. 3. Proteja-se do sol Proteger a pele dos raios solares também é fundamental. Sendo assim, aplique protetor solar com FPS adequado, mesmo se treinar em área coberta. Óculos de sol com proteção UV também são recomendados. Fonte: Metrópoles
Presidente do Santos confirma retorno de Neymar: “Vem ser feliz de novo”
Neymar Jr. está de volta para o Santos, time em que começou no futebol. O astro brasileiro foi anunciado oficialmente como reforço do Peixe nesta terça-feira (28), através de publicação do presidente do clube, Marcelo Teixeira. O acordo celebra um trabalho de meses da diretoria do Peixe em busca de repatriar o craque brasileiro. As negociações tinham o aceite do jogador desde o começo de janeiro, mas ainda demandavam a liberação do Al-Hilal, da Arábia Saudita, clube que detém os direitos econômicos do atleta. Nessa segunda-feira (27), o Al-Hilal anunciou a rescisão de contrato com Neymar. O vínculo era válido até o fim da temporada 2024/2025. “Obrigado, Neymar, e boa sorte”, escreveu o clube, nas redes sociais, ao se despedir do jogador. Já nesta terça, antes de ser anunciado pelo Santos, Neymar se despediu do clube saudita. “A todos do Al-Hilal, aos torcedores, obrigado!! Eu dei tudo para jogar e gostaria que tivéssemos aproveitado mais tempo em campo juntos”, iniciou. “Aos sauditas, obrigado por darem a mim e minha família uma nova casa e novas experiências. Conheço agora os verdadeiros sauditas e amigos para sempre. Sempre sinto seu amor e a paixão pelo jogo, seguirei acompanhando a jornada desse clube e do país rumo a 2034. O futuro de vocês é incrível, coisas boas estão por vir, e estarei sempre na torcida!!!”, completou.
Vinícius Júnior é eleito o melhor jogador do mundo
O brasileiro Vinícius Júnior, jogador do Real Madrid, venceu o prêmio da Fifa de melhor jogador do mundo em 2024. A premiação ocorreu na tarde desta terça-feira (17), em Doha, no Catar. É a primeira vez que Vini Jr. recebe o prêmio “The Best” dado pela entidade máxima do futebol. Em seu discurso, o jogador lembrou do Flamengo, clube que o revelou, e agradeceu também aos colegas da Seleção Brasileira e do clube espanhol, onde atua desde o segundo semestre de 2018. “Tenho de agradecer a todo mundo que votou em mim, todos os jogadores, treinadores, jornalistas e meus fãs. Eu não poderia deixar de agradecer à minha família, que deixou de viver o sonho dela para viver o meu sonho. Agradecer ao presidente, ao mister Carleto [Carlo Ancelotti, treinador do Real Madrid], e ao meu time que me fez chegar até aqui e me fez acreditar que eu poderia fazer a diferença e fazer grandes coisas com elas”. O craque da Seleção Brasileira e do Real Madrid viveu a temporada mais espetacular de sua carreira em 2023/24. Ele foi protagonista constantemente em momentos decisivos pelo Real Madrid, marcando 24 gols em 39 partidas em diversas competições. Vini Jr. teve 48 pontos na votação, realizada por treinadores e capitães de seleções nacionais, jornalistas e torcedores. Em segundo lugar ficou o espanhol Rodri, com 43 pontos. O meia inglês Jude Bellingham ficou em terceiro, com 37 pontos. O Brasil volta a ter o melhor jogador do mundo depois de 17 anos. A última vez havia sido em 2007, quando Kaká foi agraciado. É a primeira vez, no entanto, que um brasileiro é premiado durante a era The Best, premiação criada pela Fifa em 2016. Antes, a premiação tinha outro nome e chegou a ser dividia com a “Bola de Ouro”, prêmio dado pela revista francesa France Football.
Com Fla, Flu e Botafogo, sorteio do Mundial acontecerá na quinta
A Fifa divulgou a divisão dos potes para o sorteio para a fase de grupos do novo Mundial de Clubes, que vai acontecer em 2025. Flamengo, Fluminense e Palmeiras serão cabeças de chave, enquanto o Botafogo fica no pote 3. Além do trio brasileiro, River Plate, PSG, Bayern de Munique, Real Madrid e Manchester City tmbém serão cabeças de chave e estão no pote 1 do sorteio. Os times da mesma confederação não poderão estar no mesmo grupo, exceto membros da Uefa. Sendo assim, quatro das oito chaves vão ter dois times europeus. O torneio será realizado com 32 equipes, que representam todos os continentes. Em modo muito singular utilizado pela Copa do Mundo, os times serão distribuídos em oito grupos compostos por quatro clubes. O sorteio da fase de grupos acontece na quinta-feira (5) e terá transmissão do Fifa+.
Botafogo é campeão da Libertadores pela primeira vez na história
Botafogo venceu o Atlético-MG neste sábado (30) pelo placar de 3 a 1 e conquistou o título da Libertadores da América. Essa é a primeira vez que o clube carioca venceu o torneio continental na história. A partida aconteceu no Monumental de Núñez, em Buenos Aires. A vitória do Botafogo foi marcada pelos gols de Luís Henrique, Alex Telles e Júnior Santos após o time carioca perder um jogador aos 29 segundos do primeiro tempo. O único gol do Atlético-MG foi feito pelo jogador Eduardo Vargas. Cabe destacar que com menos de um minuto de jogo, o clube carioca ficou com um jogador a menos depois que Gregore foi expulso.
Campista conquista 6 medalhas no Campeonato Brasileiro de Natação
A atleta campista conquistou 6 medalhas nas provas do Campeonato Brasileiro Infantil de Natação de Verão ( Troféu Maurício Beken) no Clube Álvares Cabral, em Vitoria- ES. A adolescente de 14 anos, que representou o Clube de Regatas do Flamengo, fez bonito conquistando seis medalhas, sendo duas de ouro, uma de prata e três de bronze. No período de 12 a 16 as atenções da Natação brasileira ficaram voltadas para o Clube Álvares Cabral, que reuniu cerca de 700 atletas de 121 clubes. O torneio teve a coordenação da Confederação Brasileira de Desportos Aquáticos. Nicole de Thuin nem terá tempo de descansar. Ela já retornou aos treinos sob a orientação do seu tecnico Jacy Salles, focada nas provas que vai participar nos Jogos Sul-americanos Estudantil, que vão acontecer entre os dias 2 a 9 de dezembro, na Colômbia em Bucaramanga. Estou muito feliz com o resultado obtido. O nível dos atletas brasileiros é muito forte, o que nos leva a aumentar nosso treinamento para continuar conquistando bons resultados. Esta foi a minha última competição na categoria infantil, no próximo ano mestarei na categoria Juvenil, concluiu a jovem atleta Nicole de Thuin, que está focada a realizar seu sonho de classificação para as Olimpíadas.
Neymar tem acordo para voltar para o Santos, crava jornalista
O Santos tem um acordo fechado para o retorno do craque Neymar, de acordo com o jornalista argentino César Luis Merlo, especializado no mercado de transferências, na manhã deste domingo (17). A rescisão do contrato estaria sendo trabalhada com o Al-Hilal, e a ideia é que o anúncio oficial seja feito após o fim da Série B do Brasileiro, de acordo com o jornalista. A chegada de Neymar em 2025 já era aguardada pelo Santos. A ideia da diretoria do Peixe era repatriar o camisa 10 em julho, assim que o vínculo com a equipe saudita terminasse. Mas a possibilidade de um acordo amigável entre as partes para adiantar a rescisão animou o presidente Marcelo Teixeira à época, que agora vê a oportunidade de contar com Neymar já no início do ano. Além de defender seu clube de formação, Neymar vê no Santos uma oportunidade de retomar seu alto nível de jogo após grave lesão no joelho e, assim, reconquistar uma vaga na Seleção Brasileira para disputar a Copa do Mundo de 2026. Neymar não atuava durante um ano desde a lesão sofrida no dia 17 de outubro de 2023, quando defendia a Seleção Brasileira em duelo contra o Uruguai durante a Data Fifa. Na ocasião, foi constatado um rompimento do ligamento cruzado anterior e do menisco, necessitando de cirurgia. Poucas semanas após se recuperar e voltar aos gramados, o camisa 10 sofreu outra lesão. O brasileiro realizou exames que apontaram uma ruptura no tendão da coxa esquerda. Ele passará por tratamento e deve estar disponível novamente em um prazo de quatro a seis semanas.
Seleção Brasileira: Dorival faz nova convocação para jogos contra Venezuela e Uruguai
O técnico Dorival Júnior anunciou nesta sexta-feira a lista de 23 convocados para defender a seleção brasileira nos duelos contra Venezuela e Uruguai, pelas eliminatórias para a Copa do Mundo, neste mês. As principais novidades foram a ausência do atacante Endrick, do Real Madrid, e a convocação do zagueiro Murillo, do Nottingham Forest. O Brasil enfrentará a Venezuela no dia 14 de novembro, em Maturín. Em seguida, no dia 19, a Seleção receberá o Uruguai, na Fonte Nova, em Salvador. Os jogos são válidos pelas 11ª e 12ª rodadas das eliminatórias da Copa do Mundo. Veja a lista de convocados para a seleção brasileira: Goleiros: Bento (Al-Nassr), Ederson (Manchester City) e Weverton (Palmeiras) Laterais: Danilo (Juventus), Vanderson (Monaco), Abner (Lyon) e Guilherme Arana (Atlético-MG) Zagueiros: Eder Militão (Real Madrid), Gabriel Magalhães (Arsenal), Marquinhos (PSG) e Murillo (Nottingham Forest) Meio-campistas: André (Wolverhampton), Andreas Pereira (Fulham), Bruno Guimarães (Newcastle), Gerson (Flamengo), Lucas Paquetá (West Ham) e Raphinha (Barcelona) Atacantes: Estêvão (Palmeiras), Igor Jesus (Botafogo), Luiz Henrique (Botafogo), Rodrygo (Real Madrid), Savinho (Manchester City) e Vinicius Junior (Real Madrid)
Felipe Melo negocia compra da SAF do Americano, de Campos
Volante, zagueiro e futuro técnico, Felipe Melo em versão investidor de futebol está a caminho de sair do papel. O jogador de 41 anos do Fluminense negocia parceria para a compra da SAF do Americano de Campos (RJ). Atualmente na Série A2 – terminou em 10º a competição carioca deste ano -, o Americano é um dos clube mais tradicionais do interior do Rio de Janeiro. O jogador anunciou recentemente que vai se aposentar no fim de 2025 e vai ser técnico de futebol. Felipe Melo vai ter participação na SAF do Americano ao lado de empresários, mas não deve ter papel gerencial no dia a dia do clube de Campos dos Goytacazes. Em 2017, Felipe Melo, ainda no Palmeiras, assumiu temporariamente a gestão do time Palm Beach Suns FC, dos Estados Unidos, com a empresa Next Academy. A equipe jogava liga de desenvolvimento de talentos. Logo depois, ele saiu da sociedade no time americano. Na etapa atual com o Americano, Felipe Melo e uma empresa associada estão em trâmites burocráticos para aquisição da SAF do clube campista – que inicio processo para se transformar em SAF em 2023. Hoje, a taxa cobrada pela Ferj para clubes da Série A do Carioca é de R$ 500 mil. O Americano está na Série A2 (equivalente à segunda divisão) e se enquadra na taxa de Série A. Fonte: GE
Ex-boxeador Maguila morre aos 66 anos
O ex-boxeador José Adilson Maguila morreu aos 66 anos, nesta quinta-feira (24). Há alguns anos, o famoso foi diagnosticado há anos com encefalopatia traumática crônica (ETC), que teria sido provocada pela atuação no boxe. Maguila lutou 85 vezes na carreira, com 77 vitórias, e tem entre os títulos um Mundial de Boxe, pela Federação Mundial de Boxe, tida na época como segunda linha, em 1995. O atleta atuou nos pesos pesados por 17 anos como profissional. Entre lutas de destaque, Maguila enfrentou na carreira Evander Holyfield e George Foreman.
