A prática de atividade física durante a gestação tem ganhado cada vez mais reconhecimento entre os profissionais da saúde, e o Pilates tem se mostrado uma das opções mais completas e seguras para esse período tão especial na vida da mulher. Em Campos dos Goytacazes, o professor de educação física André Lima vem se destacando com um trabalho inovador e exclusivo no Estúdio Gravidez Ativa — o único da região com foco voltado integralmente para gestantes e puérperas.
De acordo com a obstetra Dra. Thayanna Alves, manter-se ativa na gestação é essencial para a saúde da mãe e do bebê: “Através de uma gestação ativa, é possível evitar complicações como diabetes e hipertensão”, afirma. Ela destaca ainda a qualidade do serviço oferecido no Gravidez Ativa: “O Pilates do programa tem oferecido um serviço de qualidade para as gestantes, além de um ambiente seguro e de muita troca entre as mães. O professor André Lima demonstra vasta experiência em gestações de risco habitual e de alto risco, nos auxiliando no cuidado e na boa evolução da saúde das mães. Indico e recomendo o acompanhamento com Pilates na gravidez para todas as gestantes”.
A obstetra Dra. Maria Eliza também enfatiza a importância do Pilates nesse momento da vida da mulher: “O Pilates é uma ferramenta extremamente valiosa para a gestante tanto do ponto de vista físico quanto emocional”, explica. Segundo ela, o programa conduzido por André Lima se destaca por individualizar os exercícios, o que é especialmente importante para gestantes de alto risco. “O exercício físico precisa ser ainda mais seguro, controlado e supervisionado — e é exatamente isso que o programa do professor André Lima oferece: um acompanhamento qualificado, baseado em evidências e com foco em segurança”.
Além dos benefícios físicos como fortalecimento da musculatura abdominal profunda e do assoalho pélvico, melhora da postura, equilíbrio e circulação, Dra. Maria Eliza também ressalta os efeitos positivos do Pilates na saúde mental: “Muitas mulheres de alto risco passam a gravidez com mais ansiedade, receios e inseguranças. A prática consciente e regular do Pilates ajuda a liberar endorfinas, melhora a qualidade do sono e traz sensação de bem-estar e autocuidado”.
Com uma proposta diferenciada e um olhar atento às necessidades de cada gestante, o Estúdio Gravidez Ativa reafirma seu compromisso com a saúde e o bem-estar materno, consolidando-se como referência em Campos.
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